na wodę

ja bym sie zastanowil nad masteronem 350/tyg, przytnie estro, wywali wode albo zmniejsz symex na 0,5 raz na 3-4 dni albo i mniej

[...] bardzo ogólnie na wszystkie partie po trochu. Pije codziennie dwa litry coli.Powinienem całkowicie przestać ją pić czy tylko w dni treningu i przerzucić się na zwykłą wodę? Tak samo z paleniem , całkowicie nie palić w dni treningu? ( pale bardzo mało ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa , rzeźba z [...]

To idę nastawiac wodę na herbatę. Ty coś pijesz?

Skocze po grzałkę, liqid i wodę do oligocenki. Pogoda piękna na taki godzinny spacerek

co sie tak uparles na nerki ? estro masz duzo powyzej normy, stad back pumps...meta mocno ciagnie wode (twarz sie zaograglila? oleista skora?)

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 22 marzec DNT Dziś troche odpocząłem , nawet pojechałem nad morze popatrzec na wode posłuchac szumu fal no i zrobić spacerek po plazy , dobrze mi to zrobiło I forma kontrolna bez pompy ;) http://www.iv.pl/images/35196559963023077637.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 22 marzec DNT Dziś troche odpocząłem , nawet pojechałem nad morze popatrzec na wode posłuchac szumu fal no i zrobić spacerek po plazy , dobrze mi to zrobiło I forma kontrolna bez pompy ;) http://www.iv.pl/images/35196559963023077637.jpg http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy [...]

21.03.2015 Gemüse:Tomaten, Stange Bohnen, Salat, Gurken, Erbsen Getränke: 1,5L Wasser Wypilam, baaaardzo malo wody, wieczorem mielismy odwiedziny znajomych wiec w niedziele rano bylam niedospana. A z braku wody i niedospania w sobote w nocy bolala mnie glowa. Trenio tez nie poszedl po mojej mysli bo widac wyrazny spadek formy :/ Czuje, ze slabne i [...]

no pasują idealnie bo czekolada w lodach to porażka, chyba że nutellą z mikrofali polac:) Od jutra zaczynam zrzucac pomału wode z siebie, żeby za 3 tyg było suchutko:) Jako pierwsze zaczynam jeśc Urosept 3x3tab dziennie Jako ciekawostke dodam, że wszystkie tabletki płukam pod wodą żeby zmyc cukier, którym są powlekane, aż zrobią sie bronzowe;) [...]

ok, lecimy. Tygrysek. 1. i 2. - jeśli do tej pory jadłem IF to rób jak robiłeś tylko dodaj te kcal i tyle. Jeśli jadłeś co 3godziny to również rób jak robiłeś. 3. Jeśli bilans kcal i btw całodniowe, nie ma to najmniejszego znaczenia. Wczasie snu nasz metabolizm wcale tak dużo się nie rózni od tego jak np siedzimy z tyłkiem przy kompie. Węgle nie [...]

[...] odjąć 250-500 kcal (taka rozbieżność) więc dokładniej ile mógłbym odjąć ? o jak przekłada się to na obniżenie makroskładników ? Nie chodzi mi o to, żeby ktoś mi rozpisywał dietę, tylko żeby ktoś pomógł mi zrozumieć w jaki sposób to przeliczyć bo wertując fora robie sobie wodę z mózgu :) Zmieniony przez - Radek93zs w dniu 2015-03-23 16:55:13

[...] Goji zalewamy letnią wodą na 10 minut, tak żeby zmiękły ale nie rozmiękły. Wszystkie suche składniki mieszamy razem, dodajemy białko jaj i dobrze mieszamy. Dodajemy wodę, mieszamy i zostawiamy na 10-15 minut. Ja używam silikonowych foremek, ale bez nich też sobie przecież poradzicie :-) Jak już się upieką, połóżcie je na kratce, żeby [...]

[...] nasiąkały jak bym oczekiwał:-). Doris- wszędzie widzisz tylko te węglowodany%-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-03-24 20:44:37 A no widzisz, dobrze, że się na nie nie dałam nabrać %-) Moje chłoną wodę niczym gąbeczka %-) A no widzę, jestem na końcówce redukcji - węgle poucinane to każdy gram więcej na wadzę/ cm na talerzu się liczy }:-(

Cielu ja na plecach to samo tzn przy odcinku ledzwiowm i ogolnie na boczkach;d Juz dupa była wyraźna a plecy dalej wode trzymały i fat najdłużej schodzil z tych rejonów. Jak i również szybko teraz wrócił;d

[...] dni. Pełno stresu... Miska chaotyczna jak cały dzisiejszy dzień, trudno, zdarza się. Jutro będzie w porządku. Zrzut z miski i treningu. Dziś o 1730 schodziliśmy na wodę, na 2000 była siłownia, a dokładniej interwały na ergo. Poszło całkiem przyzwoicie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78a68eedfc03415b8eebe123f4692f6f.png [...]

Jak czujesz się ciężko po węglach, to spróbuj pić przed posiłkiem ciepłą wodę z cytryną lub z octem jabłkowym (1 łyżeczka na szklankę) mi pomogło, a miałam problemy z brzuchem (pisałaś, że jest ci ciężko). Co do rozkładu, to sama napisz do moderatorki/ka priv i poproś o ocenę. Na pewno te 1700 kcal jest ok. Ja mam 1800 kcal, a wagę początkową [...]

Usłyszałem ostatnio że żle gotuje ryż, ponieważ odlewam wodę i "jest to prosta droga do cukrzycy bo taki ryż ma wysoki indeks glikemiczny i traci wiele wartości" wydaje mi się to bez sensu ale wole zapytać kogoś mądrzejszego, co o tym sądzicie ? tzn, że gotujesz w większej ilości wody niż potrzebujesz? ;-) rzeczywiście ma to swoje przełożenie na [...]

[...] Ze względu na obecność estrogenu w nabiale może on powodować zatrzymanie się wody, co skutkuje powstaniem cellulitu wodnego i takie tam ;-) Fakt serek zatrzymuje trochę wodę i wyrzuca nadmiar w formie trądziku,jednak jest to reakcja chwilowa po tygodniu od odstawienia wszystko wraca do normy:):) Kto by pomyślał,że chudy twaróg spowoduje taka [...]

Waga 72kg wzrost 177cm cel masa orzechy wloskie naturalnie będą się pojawiac, nie rozumiem czemu tylko mleko na wodę zamienić niby 0,5% tluszczu tylko. mleko sotsuję też np do płatków owsianych. od jutra postaram się robić DT w tym temacie i zobaczymy jak to będzie szło jakby co liczę na dalszą waszą pomoc. Dzięki :)

Ja tez nie zwiekszam wegli, tylko lece fatem w gore;) na dobre mi to wychodzi, po prostu wyciagam wnioski z poprzedniej masy. Tluszcze sa mniej objetosciowo, sa tez nosnikiem smaku, co sprawia ze dany posilek lepiej poprostu wchodzi a nie zapychamy sie suchym ryzem;) No i wegle trzymaja wode. Ale to juz moje zdanie i odczucie na podstawie tego co [...]